49879ad7505bc4ecb2cf6844cc0d230a.jpg

Hạnh nhân tách vỏ

265,000đ / Kg

#Sản phẩm nông nghiệp #hanhnhan #hanhnhantachvo

Hạt hạnh nhân là loại hạt rất bổ và nhiều chất dinh dưỡng. Hạt hạnh nhân rất giàu dinh dưỡng thơm ngon nên được người tiêu dùng trên thế giới biết tới đặc biệt tiêu thụ nhiều nhất ở Ấn Độ và ngày một trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam.

Thành phần dinh dưỡng:

Trong 100g hạt hạnh nhân có:

  • Axit pantothenic (vit. B5) 0.3 mg (6%),
  • carbohydrates 20 g,
  • vitamin B6 0.13 mg (10%),
  • đường 5 g,
  • axit folic (vit. B9) 29 μg (7%),
  • chất xơ thực phẩm 12 g,
  • vitamin C 0.0 mg (0%),
  • chất béo 51 g,
  • vitamin E 26.22 mg (175%),
  • chất béo no 4 g,
  • canxi 248 mg (25%),
  • chất béo không no đơn 32 g,
  • sắt 4 mg (32%),
  • chất béo không no đa 12 g,
  • magiê 275 mg (74%),
  • protein 22 g,
  • phốt pho 474 mg (68%),
  • thiamin (vit. B1) 0.24 mg (18%),
  • kali 728 mg (15%, ),
  • riboflavin (Vit. B2) 0.8 mg (53%),
  • kẽm 3 mg (30%),
  • niacin (vit. B3) 4 mg (27%).

Chúng ta có thể thấy, hạt hạnh nhân cung cấp rất nhiều chất béo, các vitamin và các khoáng chất khác nhau cho cơ thể.

Tác dụng khi ăn hạnh nhân thường xuyên:

Hạnh nhân có lợi cho sức khỏe tim mạch, cải thiện quá trình tuần hoàn máu và hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh ung thư.

Người bình luận đầu tiên